Viš kennum börnum aš sannleikurinn sé alltaf sagna bestur. Žrįtt fyrir žaš viršist mašur ekki komast upp meš annaš ķ lķfinu en aš ljśga endrum og eins. Er lygin ķ ešli sķnu vond. Er lygin skašleg fyrir heilsuna? Pistlahöfundurinn Nicole Kear fer yfir mįliš į Oprahdaily.com.
13 leyndarmįl
Fólk į aš mešaltali 13 leyndarmįl hverju sinni. Allir eiga sér sķn leyndarmįl. Žessi tala er afrakstur rannsóknar Michael Slepian sem er prófessor ķ atferlisfręšum. „Mašur heldur oftast lygum leyndum og mašur leynir oft leyndarmįlum meš lygum. Žaš aš halda leyndarmįlum leyndum er samt žaš aušveldasta. Žaš er mun erfišara aš takast į viš žęr hugsanir sem sękja į mann ķ tengslum viš leyndarmįlin,“ segir Slepian.
„Fólk er tilbśiš žegar žaš žarf aš fela eitthvaš. Fólk er hins vegar ekki reišubśiš žegar hugurinn fer alltaf aš hugsa um leyndarmįliš, aftur og aftur.“
Aš hlķfa tilfinningum
Margir ljśga til žess aš hlķfa tilfinningum. Žaš getur hins vegar komiš manni ķ koll.
„Svona lygar geta vissulega hlķft tilfinningar einhvers en lķka komiš ķ veg fyrir aš žeir lęri og žroskist og žaš er eitthvaš sem fólk kann yfirleitt aš meta. Meira en mašur heldur,“ segir Emma Levine doktor ķ atferlissįlfręši.
Rannsóknir Levine benda til žess aš fólk kjósi frekar aš heyra sannleikann leynist žar tękifęri til žess aš lęra. Žrįtt fyrir aš til skamms tķma gęti žaš sęrt tilfinningar.
Lygar og leyndarmįl eru streituvaldandi
Rannsóknir hafa sżnt aš žegar fólk er bešiš um aš hugsa um leyndarmįl žį veršur hjartslįtturinn örari og blóšžrżstingurinn hęrri. „Viš sjįum aš bara žaš aš hugsa um leyndarmįl kalla fram lķffręšileg višbrögš sem lķkjast streitu ķ mun meira męli en žegar mašur er bara aš hugsa um eitthvaš neikvętt sem ašrir vita af,“ segir Slepian.
„Žaš aš ljśga skapar svipuš višbrögš ķ lķkamanum og slķkt įstand til lengri tķma getur veriš mjög skašlegt. Mašur getur žróaš meš sér hįžrżsting og ašra hjartakvilla. Žaš er eitthvaš sem mašur vill foršast.“
Žaš er ekki erfitt aš segja sannleikann
Nišurstöšur rannsókna benda til žess aš fólk lķšur yfirleitt vel af žvķ aš segja sannleikann. Heišarleiki er mannkostur sem fólk kann aš meta og hvetur til betri félagslegra samskipta og tengslamyndunar. Samskiptin verša dżpri og merkingafyllri.“
Heišarleiki gęti komiš ķ veg fyrir einmanaleika
Sérfręšingar eru almennt sammįla um aš best sé aš vera gagnsęr og heišarlegur. Sannleikurinn er ķ raun sagna bestur. Slepian męlir meš aš mašur byrji smįtt. Žaš aš segja einhverjum einum eitt leyndarmįl fęr manni til žess aš lķša strax betur.
Aš halda einhverju leyndu er lķkt og aš dęma sjįlfan sig ķ einangrun. Žegar viš veljum aš vera ein meš leyndarmįlunum okkar žį nįum viš ekki aš žróa meš okkur heilbrigšan hugsunarhįtt gagnvart leyndarmįlunum. Žaš aš létta į hjarta sķnu er leiš til žess aš halda įfram meš lķfiš. Įlagiš į hugann minnkar. Žaš er frelsi sem felst ķ sannleikanum.