Heimaleikfimi

Loka
Friðrik Tryggvason

Heimaleikfimi

Kaupa Í körfu

Ekki er alltaf nauðsynlegt að eyða miklum peningum til þess að geta komið sér í gott form, allra síst á sumrin þegar vel viðrar. Hér sýnir Unnur Pálmarsdóttir, einkaþjálfari og þolfimikennari, nokkrar einfaldar en áhrifaríkar styrktaræfingar. MYNDATEXTI Axlarlyfta með lóðum Haldið á lóðunum og snúið handarbökunum fram. Lyftið höndunum beint fram upp í axlarhæð, jafnoft með báðum höndum.

Frekari upplýsingar

Ljósmyndarar

Teiknarar