Heimaleikfimi

Loka
Friðrik Tryggvason

Heimaleikfimi

Kaupa Í körfu

Ekki er alltaf nauðsynlegt að eyða miklum peningum til þess að geta komið sér í gott form, allra síst á sumrin þegar vel viðrar. Hér sýnir Unnur Pálmarsdóttir, einkaþjálfari og þolfimikennari, nokkrar einfaldar en áhrifaríkar styrktaræfingar. MYNDATEXTI Hnébeygjur Stígið með annan fótinn fram og hinn aftur og beygið niður. Fremra hné má aldrei fara fram fyrir ökklann og aftara hnéð fer niður 90 gráður. Skiptið um fót og endurtakið.

Frekari upplýsingar

Ljósmyndarar

Teiknarar