Anna Eiríksdóttir | 27. janúar 2015
Ný æfingalota fyrir vikuna
Anna Eiríksdóttir deildarstjóri í Hreyfingu keyrir upp púlsinn í æfingalotu vikunnar. Anna er búin að búa til 12 vikna prógramm fyrir lesendur Smartlands Mörtu Maríu þar sem hún hjálpar fólki að koma hreyfingu inn í daglega rútínu. Æfingarnar er auðvelt að gera heima í stofu. Í þessu myndbandi sem tilheyrir fjórðu viku sýnir Anna hvernig best er að hreyfa sig í 50 sekúndur og hvíla í 10 sekúndur. Þessar æfingar keyra upp púlsinn og fá hjartað til að slá.
Ný æfingalota fyrir vikuna
Anna Eiríksdóttir | 27. janúar 2015
Setja bókamerki
Anna Eiríksdóttir deildarstjóri í Hreyfingu keyrir upp púlsinn í æfingalotu vikunnar. Anna er búin að búa til 12 vikna prógramm fyrir lesendur Smartlands Mörtu Maríu þar sem hún hjálpar fólki að koma hreyfingu inn í daglega rútínu. Æfingarnar er auðvelt að gera heima í stofu. Í þessu myndbandi sem tilheyrir fjórðu viku sýnir Anna hvernig best er að hreyfa sig í 50 sekúndur og hvíla í 10 sekúndur. Þessar æfingar keyra upp púlsinn og fá hjartað til að slá.
Anna Eiríksdóttir deildarstjóri í Hreyfingu keyrir upp púlsinn í æfingalotu vikunnar. Anna er búin að búa til 12 vikna prógramm fyrir lesendur Smartlands Mörtu Maríu þar sem hún hjálpar fólki að koma hreyfingu inn í daglega rútínu. Æfingarnar er auðvelt að gera heima í stofu. Í þessu myndbandi sem tilheyrir fjórðu viku sýnir Anna hvernig best er að hreyfa sig í 50 sekúndur og hvíla í 10 sekúndur. Þessar æfingar keyra upp púlsinn og fá hjartað til að slá.
HÉR er hægt að fylgjast með Önnu Eiríksdóttur á Instagram.
/frimg/1/15/84/1158427.jpg)
/frimg/1/15/31/1153165.jpg)
/frimg/1/22/64/1226452.jpg)
/frimg/1/18/16/1181643.jpg)
/frimg/1/19/47/1194724.jpg)
/frimg/1/2/2/1020208.jpg)
