Morgunmaturinn sem fullkomnar daginn

Uppskriftir | 6. febrúar 2015

Morgunmaturinn sem fullkomnar daginn

Ef morgunmaturinn er næringarríkur og veitir fyllingu þá þurfum við ekki að borða fyrr en í hádeginu. Þessi fullkomni morgungrautur er eins og desert.

Morgunmaturinn sem fullkomnar daginn

Uppskriftir | 6. febrúar 2015

Marta María Winkel Jónasdóttir
mbl.is

Marta María Winkel Jónasdóttir

mm@mbl.is

Ef morgunmaturinn er næringarríkur og veitir fyllingu þá þurfum við ekki að borða fyrr en í hádeginu. Þessi fullkomni morgungrautur er eins og desert.

Ef morgunmaturinn er næringarríkur og veitir fyllingu þá þurfum við ekki að borða fyrr en í hádeginu. Þessi fullkomni morgungrautur er eins og desert.

  • 1 bolli kókósvatn
  • 1 msk. hnetusmjör
  • 1 daðla
  • 3 msk. haframjöl
  • 2 msk. chia-fræ
  • handfylli af hindberjum
  • safi úr hálfri límónu
  • 1 tsk. af límónuberki

Aðferð: 

  1. Setjið kókósvatn, döðluna og hnetusmjörið í blandara. 
  2. Setjið í krukku og blandið haframjöli út í ásamt chia-fræjum og blandið saman í höndunum. 
  3. Skreytið með hindberjum og bætið límónusafanum út í ásamt límónuberkinu. 
mbl.is

Tengt efni / Uppskriftir

Undursamlega gott tandoori lamb með saffran hrísgrjónum Undursamlega gott tandoori lamb með saffran hrísgrjónum

Undursamlega gott tandoori lamb með saffran hrísgrjónum

Ljúffengur ofnbakaður þorskur í sítrónusósu Ljúffengur ofnbakaður þorskur í sítrónusósu

Ljúffengur ofnbakaður þorskur í sítrónusósu

Mataræðið sem gefur húðinni ljóma Mataræðið sem gefur húðinni ljóma

Mataræðið sem gefur húðinni ljóma

Brie-ostasmjör með hunangi og timían Brie-ostasmjör með hunangi og timían

Brie-ostasmjör með hunangi og timían

Kjúklingur með parmesan borinn fram með jógúrtsósu Kjúklingur með parmesan borinn fram með jógúrtsósu

Kjúklingur með parmesan borinn fram með jógúrtsósu

Wagyu lúxusborgarinn hans Bjarka er rosalegur Wagyu lúxusborgarinn hans Bjarka er rosalegur

Wagyu lúxusborgarinn hans Bjarka er rosalegur

Hreppstjórakaffi með kandís sem minnir á æskustundirnar Hreppstjórakaffi með kandís sem minnir á æskustundirnar

Hreppstjórakaffi með kandís sem minnir á æskustundirnar

Hummuspasta með ólífum og súrkáli á einfalda mátann Hummuspasta með ólífum og súrkáli á einfalda mátann

Hummuspasta með ólífum og súrkáli á einfalda mátann

Peppað ostasalat sem gargar á þig Peppað ostasalat sem gargar á þig

Peppað ostasalat sem gargar á þig

Vetrargleðirétturinn hennar Jönu Vetrargleðirétturinn hennar Jönu

Vetrargleðirétturinn hennar Jönu

Búin að fullkomna langbesta pítsadeigið Búin að fullkomna langbesta pítsadeigið

Búin að fullkomna langbesta pítsadeigið

Skar út ógurlega hrekkjavökuköttinn og töfraði fram hrekkjavökumöffins Skar út ógurlega hrekkjavökuköttinn og töfraði fram hrekkjavökumöffins

Skar út ógurlega hrekkjavökuköttinn og töfraði fram hrekkjavökumöffins

Anna Marín ætlar að bjóða upp á Drakúla Red velvet bollakökur Anna Marín ætlar að bjóða upp á Drakúla Red velvet bollakökur

Anna Marín ætlar að bjóða upp á Drakúla Red velvet bollakökur

„Bloody Mary tómatasalat“ sem á vel við þessa vikuna „Bloody Mary tómatasalat“ sem á vel við þessa vikuna

„Bloody Mary tómatasalat“ sem á vel við þessa vikuna

Elínborg gerir rosalega góða rabarbaraköku Elínborg gerir rosalega góða rabarbaraköku

Elínborg gerir rosalega góða rabarbaraköku

Hauskúpuagúrkusalatið á eftir að slá í gegn Hauskúpuagúrkusalatið á eftir að slá í gegn

Hauskúpuagúrkusalatið á eftir að slá í gegn

Besta fiskisúpan mögulega frá Eyrarbakka Besta fiskisúpan mögulega frá Eyrarbakka

Besta fiskisúpan mögulega frá Eyrarbakka

„Ég er með ólæknandi áhuga á mat og matargerð“ „Ég er með ólæknandi áhuga á mat og matargerð“

„Ég er með ólæknandi áhuga á mat og matargerð“

Eva María vill hafa þær blóðugar Eva María vill hafa þær blóðugar

Eva María vill hafa þær blóðugar

Boðið til veislu! Boðið til veislu!

Boðið til veislu!

Ógurlegar hrekkjavökukræsingar Ógurlegar hrekkjavökukræsingar

Ógurlegar hrekkjavökukræsingar

Heilsusamlegur bleikur drykkur Heilsusamlegur bleikur drykkur

Heilsusamlegur bleikur drykkur

Hrikalegir hrekkjavökukleinurhringir með draugum Hrikalegir hrekkjavökukleinurhringir með draugum

Hrikalegir hrekkjavökukleinurhringir með draugum

Ofnbakaður fiskur með blaðlauk Ofnbakaður fiskur með blaðlauk

Ofnbakaður fiskur með blaðlauk

„Hrekkjavökuveitingar eru þær allra skemmtilegustu“ „Hrekkjavökuveitingar eru þær allra skemmtilegustu“

„Hrekkjavökuveitingar eru þær allra skemmtilegustu“

Hildur gerði spaghetti grasker með ostasósu Hildur gerði spaghetti grasker með ostasósu

Hildur gerði spaghetti grasker með ostasósu

Rísandi stjarna með Þrista White Russian Rísandi stjarna með Þrista White Russian

Rísandi stjarna með Þrista White Russian

Guðdómleg morgunverðarskál með jarðarberjum og engifer Guðdómleg morgunverðarskál með jarðarberjum og engifer

Guðdómleg morgunverðarskál með jarðarberjum og engifer

Ógurlegar skrímslakökur fyrir hrekkjavökuna Ógurlegar skrímslakökur fyrir hrekkjavökuna

Ógurlegar skrímslakökur fyrir hrekkjavökuna

Syndsamlega góð hindberjamús Sunnevu Syndsamlega góð hindberjamús Sunnevu

Syndsamlega góð hindberjamús Sunnevu

Tengt efni / Matreitt með Mörtu Maríu

Listin að steikja fisk Listin að steikja fisk

Listin að steikja fisk

Alvöru djöflaterta með smjörkremi Alvöru djöflaterta með smjörkremi

Alvöru djöflaterta með smjörkremi

Marengsterta með hunangsplómum Marengsterta með hunangsplómum

Marengsterta með hunangsplómum

Gómsæt ýsa undir ítölskum áhrifum Gómsæt ýsa undir ítölskum áhrifum

Gómsæt ýsa undir ítölskum áhrifum

Morgunskál með leynigesti Morgunskál með leynigesti

Morgunskál með leynigesti

Mexíkóskur fiskur á um 30 mínútum Mexíkóskur fiskur á um 30 mínútum

Mexíkóskur fiskur á um 30 mínútum

Chiagrautur sem er betri en rjómaís Chiagrautur sem er betri en rjómaís

Chiagrautur sem er betri en rjómaís

Funheitt vetrarsalat sem bætir heilsuna Funheitt vetrarsalat sem bætir heilsuna

Funheitt vetrarsalat sem bætir heilsuna

Svona gerir þú indverskan grænmetispottrétt frá grunni Svona gerir þú indverskan grænmetispottrétt frá grunni

Svona gerir þú indverskan grænmetispottrétt frá grunni

Þetta er pítsan sem þú verður að prófa Þetta er pítsan sem þú verður að prófa

Þetta er pítsan sem þú verður að prófa

Súperhollt pasta sem fer með þig til Ítalíu Súperhollt pasta sem fer með þig til Ítalíu

Súperhollt pasta sem fer með þig til Ítalíu

Glimmerkonfekt smáhestsins Glimmerkonfekt smáhestsins

Glimmerkonfekt smáhestsins

Hafragrautur í hátíðaútgáfu Hafragrautur í hátíðaútgáfu

Hafragrautur í hátíðaútgáfu

Drykkurinn sem minnkar sykurlöngun Drykkurinn sem minnkar sykurlöngun

Drykkurinn sem minnkar sykurlöngun

Ómótstæðilegt lambagúllas Ómótstæðilegt lambagúllas

Ómótstæðilegt lambagúllas

Lambasúpa sem styrkir ónæmiskerfið Lambasúpa sem styrkir ónæmiskerfið

Lambasúpa sem styrkir ónæmiskerfið

Þetta er sumarrétturinn í ár Þetta er sumarrétturinn í ár

Þetta er sumarrétturinn í ár

Eurovision-eðlan 2015 Eurovision-eðlan 2015

Eurovision-eðlan 2015

Hið fullkomna Eurovision-salat Hið fullkomna Eurovision-salat

Hið fullkomna Eurovision-salat

Marokkóskt páskalamb Marokkóskt páskalamb

Marokkóskt páskalamb

Þetta er páskadesertinn í ár Þetta er páskadesertinn í ár

Þetta er páskadesertinn í ár

Heimagert hnetusmjör gerir lífið betra Heimagert hnetusmjör gerir lífið betra

Heimagert hnetusmjör gerir lífið betra

Afbragðhollur gúllas-réttur í hnetusósu Afbragðhollur gúllas-réttur í hnetusósu

Afbragðhollur gúllas-réttur í hnetusósu

Súkkulaðigrautur fyrir upptekna Súkkulaðigrautur fyrir upptekna

Súkkulaðigrautur fyrir upptekna

Morgunverður kraftlyftingaþjálfarans Morgunverður kraftlyftingaþjálfarans

Morgunverður kraftlyftingaþjálfarans

Heilsusamlegar súkkulaði- og bananakökur Heilsusamlegar súkkulaði- og bananakökur

Heilsusamlegar súkkulaði- og bananakökur

Grænn drykkur frá Las Vegas Grænn drykkur frá Las Vegas

Grænn drykkur frá Las Vegas

Sykurlaus eplakaka sem keyrir upp hamingjuna Sykurlaus eplakaka sem keyrir upp hamingjuna

Sykurlaus eplakaka sem keyrir upp hamingjuna

Ístertan sem mun slá í gegn Ístertan sem mun slá í gegn

Ístertan sem mun slá í gegn

Sykurlausar súkkulaðismákökur Sykurlausar súkkulaðismákökur

Sykurlausar súkkulaðismákökur