Anna Eiríksdóttir | 18. ágúst 2019
Megastutt en áhrifarík æfing Önnu
Anna Eiríksdóttir kennir lesendum að gera stutta en mjög áhrifaríka æfingu. Það eina sem þú þarft er jóga-dýna og svo er ágætt að vera í léttum leikfimisfötum.
Megastutt en áhrifarík æfing Önnu
Anna Eiríksdóttir | 18. ágúst 2019
Anna Eiríksdóttir rekur vefinn annaeiriks.is.
Ljósmynd/Saga Sig
Setja bókamerki
Anna Eiríksdóttir kennir lesendum að gera stutta en mjög áhrifaríka æfingu. Það eina sem þú þarft er jóga-dýna og svo er ágætt að vera í léttum leikfimisfötum.
Anna Eiríksdóttir kennir lesendum að gera stutta en mjög áhrifaríka æfingu. Það eina sem þú þarft er jóga-dýna og svo er ágætt að vera í léttum leikfimisfötum.
„Gerðu hana án þess að hvíla á milli til að styrkja efri hlutann og kjarnavöðvana. Fullkomin eftir göngutúrinn, útihlaupið, hjólatúrinn og svo framvegis. Ég mæli með 3-4 umferðum með smá hvíld eftir hverja umferð,“ segir Anna í sínum nýjasta pistli á Smartlandi.
/frimg/1/15/84/1158427.jpg)
/frimg/1/15/31/1153165.jpg)
/frimg/1/22/64/1226452.jpg)
/frimg/1/18/16/1181643.jpg)
/frimg/1/19/47/1194724.jpg)
/frimg/1/2/2/1020208.jpg)
