Heimahreyfing dagsins er jógaæfing þar sem Eva Dögg leiðbeinir fólki í að gera flæðandi jógaæfingar sem liðka líkamann og styrkja. Æfingar sem endurnæra og fylla þátttakendur orku og vellíðan.
Heimahreyfing dagsins er jógaæfing þar sem Eva Dögg leiðbeinir fólki í að gera flæðandi jógaæfingar sem liðka líkamann og styrkja. Æfingar sem endurnæra og fylla þátttakendur orku og vellíðan.
Heimahreyfing dagsins er jógaæfing þar sem Eva Dögg leiðbeinir fólki í að gera flæðandi jógaæfingar sem liðka líkamann og styrkja. Æfingar sem endurnæra og fylla þátttakendur orku og vellíðan.
Næstu vikur taka mbl.is og Hreyfing höndum saman og koma með líkamsræktina heim í stofu. Alls verða tíu þættir sýndir á mbl.is þar sem farið er yfir fjölbreyttar æfingar sem hægt er að gera heima.
Nýir þættir eru frumsýndir á mánudags-, miðvikudags- og föstudagsmorgnum. Þjálfarar Hreyfingar leiða áhugasama í gegnum fjölbreyttar æfingar sem eru sérstaklega samsettar til að þjálfa helstu vöðvahópa líkamans, bæta vellíðan og auka þol.
Meðal æfinga eru styrktaræfingar, jóga, dans, hugleiðsla, teygjur, þolæfingar og pílates. Þættirnir eru í boði Hreyfingar, Hleðslu og Flóridana hér á mbl.is.