Í Heimahreyfingu dagsins leiðir Eva Dögg dásamlega hugleiðslu sem hjálpar þátttakendum að gleyma stund og stað og njóta þess að vera í núinu.
Í Heimahreyfingu dagsins leiðir Eva Dögg dásamlega hugleiðslu sem hjálpar þátttakendum að gleyma stund og stað og njóta þess að vera í núinu.
Í Heimahreyfingu dagsins leiðir Eva Dögg dásamlega hugleiðslu sem hjálpar þátttakendum að gleyma stund og stað og njóta þess að vera í núinu.
Þessa dagana taka mbl.is og Hreyfing höndum saman og koma með líkamsræktina heim í stofu. Alls verða tíu þættir sýndir á mbl.is þar sem farið er yfir fjölbreyttar æfingar sem hægt er að gera heima. Nýir þættir eru frumsýndir á mánudags-, miðvikudags- og föstudagsmorgnum. Þjálfarar Hreyfingar leiða áhugasama í gegnum fjölbreyttar æfingar sem eru sérstaklega samsettar til að þjálfa helstu vöðvahópa líkamans og auka vellíðan og þol.
Meðal æfinga eru styrktaræfingar, jóga, dans, hugleiðsla, teygjur, þolæfingar og pílates. Þættirnir eru í boði Hreyfingar, Hleðslu og Flóridana hér á mbl.is.