Helga Magga er líka rómantísk og gerir ástargraut

Uppskriftir | 14. febrúar 2024

Helga Magga er líka rómantísk og gerir ástargraut

Valentínusardagur er runninn upp í allri sinni dýrð og í tilefni dagsins gerði Helga Magga heilsumarkþjálfi ástar-chiagraut. Helga Magga er sniðugri en flestir þegar gera á einfalda og góða rétti sem kosta ekki mikið. Þetta er stórsniðug hugmynd og vel má nýta þessa uppskrift á konudaginn líka eða bara þegar þig langar til að gleðja ástina í lífi þínu. Sjáið Helgu Möggu gera ástar-chiagrautinn hér fyrir neðan á Instagram-síðu sinni.

Helga Magga er líka rómantísk og gerir ástargraut

Uppskriftir | 14. febrúar 2024

Helga Magga töfrar fram rómantískan morgunverð fyrir ástina sína.
Helga Magga töfrar fram rómantískan morgunverð fyrir ástina sína. Samsett mynd
Sjöfn Þórðardóttir
mbl.is

Sjöfn Þórðardóttir

sjofn@mbl.is

Valentínusardagur er runninn upp í allri sinni dýrð og í tilefni dagsins gerði Helga Magga heilsumarkþjálfi ástar-chiagraut. Helga Magga er sniðugri en flestir þegar gera á einfalda og góða rétti sem kosta ekki mikið. Þetta er stórsniðug hugmynd og vel má nýta þessa uppskrift á konudaginn líka eða bara þegar þig langar til að gleðja ástina í lífi þínu. Sjáið Helgu Möggu gera ástar-chiagrautinn hér fyrir neðan á Instagram-síðu sinni.

Valentínusardagur er runninn upp í allri sinni dýrð og í tilefni dagsins gerði Helga Magga heilsumarkþjálfi ástar-chiagraut. Helga Magga er sniðugri en flestir þegar gera á einfalda og góða rétti sem kosta ekki mikið. Þetta er stórsniðug hugmynd og vel má nýta þessa uppskrift á konudaginn líka eða bara þegar þig langar til að gleðja ástina í lífi þínu. Sjáið Helgu Möggu gera ástar-chiagrautinn hér fyrir neðan á Instagram-síðu sinni.

Ástar-chiagrautur

  • 100 g jarðarber
  • 1 dl mjólk
  • 100 g jarðarberja- og hvítt súkkulaði skyr
  • 1 msk. jarðarberjasulta frá Good Good
  • 2 msk. chiafræ

Til skrauts:

  • Döðlur með hindberja og lakkrísbragði frá Dave&Jon’s
  • Jarðarberjasírópi frá Good Good

Aðferð:

  1. Blandið öllum innihaldsefnunum nema chiafræjunum, saman í blandara.
  2. Setjið 2 msk. chiafræ í skál og hellið svo jarðarberjablöndunni saman við.
  3. Hrærið vel saman og geymið blönduna í ísskáp yfir nótt eða í um 4 klukkustundir.
  4. Skerið síðan jarðarber í hjarta og raðið inn í glerkrukku eða skál.
  5. Hellið jarðarberjablöndunni yfir og toppað með smá meira af skyri, niðurskornum döðlum og jarðarberjasírópi. 
mbl.is

Tengt efni / Uppskriftir

Rabarbarakaka með sykurtoppi ofan af fjalli Rabarbarakaka með sykurtoppi ofan af fjalli

Rabarbarakaka með sykurtoppi ofan af fjalli

Bragðgóður fiskréttur á pönnu fyrir þig og þína Bragðgóður fiskréttur á pönnu fyrir þig og þína

Bragðgóður fiskréttur á pönnu fyrir þig og þína

Ravioli sem kemur bragðlaukunum á flug Ravioli sem kemur bragðlaukunum á flug

Ravioli sem kemur bragðlaukunum á flug

Hummus-pasta með súrkáli og ólífum úr smiðju Hildar Hummus-pasta með súrkáli og ólífum úr smiðju Hildar

Hummus-pasta með súrkáli og ólífum úr smiðju Hildar

Miðausturlenskt lambasalat sem þú verður að prófa Miðausturlenskt lambasalat sem þú verður að prófa

Miðausturlenskt lambasalat sem þú verður að prófa

Litlar og krúttlegar brauðtertur með rækjusalati Litlar og krúttlegar brauðtertur með rækjusalati

Litlar og krúttlegar brauðtertur með rækjusalati

Salat vikunnar: Sumarlegt caprese-salat Salat vikunnar: Sumarlegt caprese-salat

Salat vikunnar: Sumarlegt caprese-salat

Súkkulaðikakan hennar Elenoru Rós sem rifjar upp æskuminningar Súkkulaðikakan hennar Elenoru Rós sem rifjar upp æskuminningar

Súkkulaðikakan hennar Elenoru Rós sem rifjar upp æskuminningar

Syndsamlega gott bananabrauð með súkkulaði Syndsamlega gott bananabrauð með súkkulaði

Syndsamlega gott bananabrauð með súkkulaði

Suðurnesjamærin Matthildur Emma býður upp á vikumatseðilinn Suðurnesjamærin Matthildur Emma býður upp á vikumatseðilinn

Suðurnesjamærin Matthildur Emma býður upp á vikumatseðilinn

„Spicy“ Akureyringurinn á eftir að slá í gegn „Spicy“ Akureyringurinn á eftir að slá í gegn

„Spicy“ Akureyringurinn á eftir að slá í gegn

Klassísk Quiche Lorraine í tilefni dagsins Klassísk Quiche Lorraine í tilefni dagsins

Klassísk Quiche Lorraine í tilefni dagsins

Magdalenur í tilefni þjóðhátíðardags Frakka Magdalenur í tilefni þjóðhátíðardags Frakka

Magdalenur í tilefni þjóðhátíðardags Frakka

Æðislegur helgarréttur sem börnin eiga eftir að elska Æðislegur helgarréttur sem börnin eiga eftir að elska

Æðislegur helgarréttur sem börnin eiga eftir að elska

Marensterta með sumarívafi Marensterta með sumarívafi

Marensterta með sumarívafi

Móri uppáhaldsbrauð barnabarnanna Móri uppáhaldsbrauð barnabarnanna

Móri uppáhaldsbrauð barnabarnanna

Gabríel heldur áfram að fara á kostum á Spáni Gabríel heldur áfram að fara á kostum á Spáni

Gabríel heldur áfram að fara á kostum á Spáni

BBQ Taquitos með ranch sósu og ferskum maís fyrir þig BBQ Taquitos með ranch sósu og ferskum maís fyrir þig

BBQ Taquitos með ranch sósu og ferskum maís fyrir þig

Ómótstæðilegir smash-borgarar með geitaosti og chili-hunangi Ómótstæðilegir smash-borgarar með geitaosti og chili-hunangi

Ómótstæðilegir smash-borgarar með geitaosti og chili-hunangi

Eva Marín býður upp á helgarkokteilinn Eva Marín býður upp á helgarkokteilinn

Eva Marín býður upp á helgarkokteilinn

Lauflétt að gera sinn eigin ricottaost Lauflétt að gera sinn eigin ricottaost

Lauflétt að gera sinn eigin ricottaost

Hildur býður upp á grænt salat með ristuðum hnetum og sesamdressingu Hildur býður upp á grænt salat með ristuðum hnetum og sesamdressingu

Hildur býður upp á grænt salat með ristuðum hnetum og sesamdressingu

Hefur þú prófað að þeyta ostakubb? Hefur þú prófað að þeyta ostakubb?

Hefur þú prófað að þeyta ostakubb?

Orkumiklir og góðir bananabitar í nestisboxið Orkumiklir og góðir bananabitar í nestisboxið

Orkumiklir og góðir bananabitar í nestisboxið

Blinis með reyktum silungi og wasabi-og piparrótarkremi sem rífur í Blinis með reyktum silungi og wasabi-og piparrótarkremi sem rífur í

Blinis með reyktum silungi og wasabi-og piparrótarkremi sem rífur í

Djöflatertan hennar ömmu sú allra bezta Djöflatertan hennar ömmu sú allra bezta

Djöflatertan hennar ömmu sú allra bezta

Ofnbökuð bleikja borin fram með aspas og steiktum kartöflum Ofnbökuð bleikja borin fram með aspas og steiktum kartöflum

Ofnbökuð bleikja borin fram með aspas og steiktum kartöflum

Er með kokk í huga til að elda ofan í sig og sína Er með kokk í huga til að elda ofan í sig og sína

Er með kokk í huga til að elda ofan í sig og sína

Sjáðu Gabríel fara á kostum á grillinu Sjáðu Gabríel fara á kostum á grillinu

Sjáðu Gabríel fara á kostum á grillinu

Epla- og möndlukaka sem bráðnar í munni Epla- og möndlukaka sem bráðnar í munni

Epla- og möndlukaka sem bráðnar í munni

Tengt efni / Morgunverður

Ommeletta með papriku, osti og sprettum til að byrja daginn Ommeletta með papriku, osti og sprettum til að byrja daginn

Ommeletta með papriku, osti og sprettum til að byrja daginn

Þessi morgunverður steinliggur fyrir hundinn þinn Þessi morgunverður steinliggur fyrir hundinn þinn

Þessi morgunverður steinliggur fyrir hundinn þinn

Gómsæt eggjabaka með grænmeti og osti Gómsæt eggjabaka með grænmeti og osti

Gómsæt eggjabaka með grænmeti og osti

Þessa bananabombu verður þú að smakka Þessa bananabombu verður þú að smakka

Þessa bananabombu verður þú að smakka

Chia-búðingur með matcha fyrir vandláta Chia-búðingur með matcha fyrir vandláta

Chia-búðingur með matcha fyrir vandláta

Matcha smoothie-skál sem gleður líkama og sál Matcha smoothie-skál sem gleður líkama og sál

Matcha smoothie-skál sem gleður líkama og sál

Heimagert granóla að hætti Birtu Hlínar Heimagert granóla að hætti Birtu Hlínar

Heimagert granóla að hætti Birtu Hlínar

Sumarleg acai-skál með ofurtvisti Sumarleg acai-skál með ofurtvisti

Sumarleg acai-skál með ofurtvisti

Fær sér prótein-ostaköku í morgunmat Fær sér prótein-ostaköku í morgunmat

Fær sér prótein-ostaköku í morgunmat

Krassandi og stökkt chili-eggjabrauð Krassandi og stökkt chili-eggjabrauð

Krassandi og stökkt chili-eggjabrauð

Matcha- og límónu chiagrautur fyrir morgunglaða Matcha- og límónu chiagrautur fyrir morgunglaða

Matcha- og límónu chiagrautur fyrir morgunglaða

Beyglurnar hennar Telmu með þeim bestu í heimi Beyglurnar hennar Telmu með þeim bestu í heimi

Beyglurnar hennar Telmu með þeim bestu í heimi

Af hverju að búa til granóla? Af hverju að búa til granóla?

Af hverju að búa til granóla?

Alvöru morgunverðarpanna fyrir þá sem elska egg Alvöru morgunverðarpanna fyrir þá sem elska egg

Alvöru morgunverðarpanna fyrir þá sem elska egg

Ilmandi morgunbollur sem gleðja Ilmandi morgunbollur sem gleðja

Ilmandi morgunbollur sem gleðja

Páskabröns með beikonívafi Páskabröns með beikonívafi

Páskabröns með beikonívafi

Glæsilegur páskadögurður Marentzu Glæsilegur páskadögurður Marentzu

Glæsilegur páskadögurður Marentzu

Frabbó-ískaffi Hildar og eggjahræran hans Hreiðars í páskabrönsinn Frabbó-ískaffi Hildar og eggjahræran hans Hreiðars í páskabrönsinn

Frabbó-ískaffi Hildar og eggjahræran hans Hreiðars í páskabrönsinn

Gerðu þína eigin „1001 nætur“-smoothies-skál Gerðu þína eigin „1001 nætur“-smoothies-skál

Gerðu þína eigin „1001 nætur“-smoothies-skál

Prótein kökudeigið sem Helga Magga elskar Prótein kökudeigið sem Helga Magga elskar

Prótein kökudeigið sem Helga Magga elskar

Croque monsieur í sparibúningi Croque monsieur í sparibúningi

Croque monsieur í sparibúningi

Nýstárlegar Bix-pönnukökur sem steinliggja Nýstárlegar Bix-pönnukökur sem steinliggja

Nýstárlegar Bix-pönnukökur sem steinliggja

Sonur Snædísar þjálfara kokkalandsliðsins kokkur í dag Sonur Snædísar þjálfara kokkalandsliðsins kokkur í dag

Sonur Snædísar þjálfara kokkalandsliðsins kokkur í dag

Eru bakaðar baunir hollar? Eru bakaðar baunir hollar?

Eru bakaðar baunir hollar?

Banana-kotasælulummur fyrir morgunglaða Banana-kotasælulummur fyrir morgunglaða

Banana-kotasælulummur fyrir morgunglaða

Banana-chiabúðingur sem þú átt eftir að elska Banana-chiabúðingur sem þú átt eftir að elska

Banana-chiabúðingur sem þú átt eftir að elska

Uppáhaldsþeytingur Gwyneth Paltrow Uppáhaldsþeytingur Gwyneth Paltrow

Uppáhaldsþeytingur Gwyneth Paltrow

Próteinríkur bleikur límonaðiþeytingur Próteinríkur bleikur límonaðiþeytingur

Próteinríkur bleikur límonaðiþeytingur

Eggjakaka með spínati og avókadó Eggjakaka með spínati og avókadó

Eggjakaka með spínati og avókadó

Lesendur sólgnir í góða eggjarétti Lesendur sólgnir í góða eggjarétti

Lesendur sólgnir í góða eggjarétti