Gúmmelaði á fimm mínútum

• 4 bananar
• ½ bolli hnetusmjör
• ¼ bolli kókos jógúrt
• ¼ bolli granola
• ½ bolli ber að eigin vali
• 4 tsk hampfræ
• ¼ bolli kókosflögur

Aðferð:

1. Takið bananana úr hýðinu og skerið þá varlega eftir endilöngu fyrir miðju án þess að fara alveg í gegn.
2. Smyrjið hnetusmjörinu í skurðinn á banananum, því næst kemur kókos jógúrt, granola, hampfræ, ber og kókósflögur.
3. Bananarnir geymast í kæli í allt að 24 tíma þó að þeir smakkist best strax. Einnig er hægt að skera þá niður í bita, setja í frysti og nota í búst.