Ódýr og einfaldur hummus
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration 0:00
Loaded: 0%
0:00
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
- 2x
- 1.5x
- 1.25x
- 1x, selected
- 0.75x
- Chapters
- descriptions off, selected
- subtitles settings, opens subtitles settings dialog
- subtitles off, selected
- Quality
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Setja bókamerki
„Þessi uppskrift er alveg hreint dásamleg. Hún er bæði auðveld og mun ódýrari en að kaupa tilbúinn hummus út í búð,“ segir heilsukokkurinn Kristjana Steingrímsdóttir eða Jana eins og hún er kölluð um þennan einfalda og gómsæta hummus sem hún gerði á dögunum.
Jana er góð í að búa til einfalda og ljúffenga rétti og í þessu tilviki þá ættum við flest að geta eldað að hennar hætti.
Ódýr og einfaldur hummus
Einfaldur MUNA hummus
- 600 gr / 2 krukkur kjúklingabaunir frá MUNA, notið vökva úr annarri krukkunni
- 2 msk tahini (sesam smjör) frá MUNA
- 2 msk ólífuolía frá MUNA
- safi úr ½ sítrónu
- 1 hvítlauksrif, afhýtt
- 2 tsk malað cumin
- ½ tsk salt
Aðferð:
- Setjið allt saman í góðan blandara, matvinnsluvél eða notið töfrasprota. Blandið þar til hummusinn er orðin silkimjúkur. Ef ykkur finnst hummusinn enn of þykkur má nota smá af vökvanum frá kjúklingabaununum eða meiri ólífuolíu til að þynna hann.
- Kryddið eftir smekk með meira af salti ef þér finnst það þurfa.
- Það er svo ekkert mál að bæta eins og ferskum kryddjurtum, sólþurrkuðum tómötum, rauðrófum eða karrý og túrmerik til að fá öðruvísi hummusa.
- Í bleika hummusinn notuði ég base hummus og setti tvær hráar, ferskar afhýddar rauðrófur og blandaði vel saman.
- Í græna hummusinn setti ég ferskar kryddjurtir - um að gera að leika sér þar.
- Í minn setti ég box af basiliku, 1/2 box af steinselju og 1/2 box af kóríander.
- Páskaegg matgæðinganna sem heilla gestina upp úr skónum
- Sigrún Sól töfraði fram gullfallega páskarúllutertu
- Mögulega bestu snúðar sem þú hefur smakkað
- Íslenskir kokkar elduðu í opinberri heimsókn forseta Íslands til Noregs
- „Það heillar mig hversu mikil áskorun er að þróa og búa til nýja drykki“
- Dómsmálaráðherra afhjúpar leyndardóminn bak við páskalambið
- „Ef ég yrði að velja eitt hráefni yrðu kartöflurnar fyrir valinu“
- Ljúffengt rjómaostapasta með risarækjum sem steinliggur
- Töfrandi fermingarveisla sem fangar augað
- Eftirrétturinn sem matargestirnir tóku andköf yfir
- Íslenskir kokkar elduðu í opinberri heimsókn forseta Íslands til Noregs
- „Ef ég yrði að velja eitt hráefni yrðu kartöflurnar fyrir valinu“
- Mögulega bestu snúðar sem þú hefur smakkað
- Dómsmálaráðherra afhjúpar leyndardóminn bak við páskalambið
- Töfrandi fermingarveisla sem fangar augað
- Ljúffengt rjómaostapasta með risarækjum sem steinliggur
- Hefur þú prófað að matreiða kalkúnaskip?
- „Það heillar mig hversu mikil áskorun er að þróa og búa til nýja drykki“
- Ítölsk sælkeraveisla í Vesturbænum
- „Hjálpar mikið að vera með skipulagðan vikumatseðil“
- Mögulega bestu snúðar sem þú hefur smakkað
- „Ég elska að borða hamborgara í baði“
- Sigurgeir bakar brauð á hverjum laugardagsmorgni
- Dómsmálaráðherra afhjúpar leyndardóminn bak við páskalambið
- Pepperóní-ostasalat úr gömlu Brauðréttabók Hagkaups
- Fagurkerinn sem fer alla leið
- Klessukartöflusalatið hennar Völlu er nýstárlegt og litríkt
- Ekta kúrekasmjör sem gerir allt betra
- Vasaskrímslin geta hjálpað drengjum
- Góðgerðarpítsa Domino’s seldist upp í gær
Skrifstofa forseta skuli hlíta upplýsingalögum
/frimg/1/56/13/1561304.jpg)
Kerfið segir nei og börnin látin bíða
Fyrir hvern er það gott?
Þéttir páskar í Hlíðarfjalli en óvissa annars staðar
Matur »
/frimg/1/56/3/1560374.jpg)
- Páskaegg matgæðinganna sem heilla gestina upp úr skónum
- Sigrún Sól töfraði fram gullfallega páskarúllutertu
- Mögulega bestu snúðar sem þú hefur smakkað
- Íslenskir kokkar elduðu í opinberri heimsókn forseta Íslands til Noregs
- „Það heillar mig hversu mikil áskorun er að þróa og búa til nýja drykki“
- Dómsmálaráðherra afhjúpar leyndardóminn bak við páskalambið
- „Ef ég yrði að velja eitt hráefni yrðu kartöflurnar fyrir valinu“
- Ljúffengt rjómaostapasta með risarækjum sem steinliggur
- Töfrandi fermingarveisla sem fangar augað
- Eftirrétturinn sem matargestirnir tóku andköf yfir
- Íslenskir kokkar elduðu í opinberri heimsókn forseta Íslands til Noregs
- „Ef ég yrði að velja eitt hráefni yrðu kartöflurnar fyrir valinu“
- Mögulega bestu snúðar sem þú hefur smakkað
- Dómsmálaráðherra afhjúpar leyndardóminn bak við páskalambið
- Töfrandi fermingarveisla sem fangar augað
- Ljúffengt rjómaostapasta með risarækjum sem steinliggur
- Hefur þú prófað að matreiða kalkúnaskip?
- „Það heillar mig hversu mikil áskorun er að þróa og búa til nýja drykki“
- Ítölsk sælkeraveisla í Vesturbænum
- „Hjálpar mikið að vera með skipulagðan vikumatseðil“
- Mögulega bestu snúðar sem þú hefur smakkað
- „Ég elska að borða hamborgara í baði“
- Sigurgeir bakar brauð á hverjum laugardagsmorgni
- Dómsmálaráðherra afhjúpar leyndardóminn bak við páskalambið
- Pepperóní-ostasalat úr gömlu Brauðréttabók Hagkaups
- Fagurkerinn sem fer alla leið
- Klessukartöflusalatið hennar Völlu er nýstárlegt og litríkt
- Ekta kúrekasmjör sem gerir allt betra
- Vasaskrímslin geta hjálpað drengjum
- Góðgerðarpítsa Domino’s seldist upp í gær
Skjálfti upp á 3,7 í Ljósufjallakerfi
Rændur af þjófagengi: „Orðinn svo þreyttur á þessu“