Anna Eiríks: Framúrskarandi rass og læra æfingar

Anna Eiríksdóttir deildarstjóri í Hreyfingu er hér með góða æfingu …
Anna Eiríksdóttir deildarstjóri í Hreyfingu er hér með góða æfingu fyrir rass og læri.

„Þessa æfingalotu er gott að gera þrisvar sinnum í viku, þrjár umferðir í senn til þess að styrkja rass- og lærvöðva. Hver æfing er gerð í 60 sek. Vandaðu þig við að gera æfingarnar eins vel og þú getur frekar en að gera þær of hratt. Byrjaðu strax í dag og þú finnur mun á styrknum í neðri hlutanum eftir nokkrar vikur,“ segir Anna Eiríksdóttir leikfimisdrottning með meiru. 

Anna deilir æfingunum sínum reglulega á Smartlandi en hún heldur úti vefnum annaeiriks.is. 

mbl.is
Fleira áhugavert
Fleira áhugavert

Spurt og svarað

húðlæknir á Húðlæknastöðinni svarar spurningum lesenda

sálfræðingur á Sálfræðistofunni Sálarlíf svarar spurningum lesenda

einstaklings- og fjölskylduráðgjafi svarar spurningum lesenda

endurskoðandi svarar spurningum lesenda

Klínískur félagsráðgjafi hjá Lausninni

hjúkrunar- og kynfræðingur svarar spurningum lesenda

svarar spurningum um lögfræðileg mál

lýtalæknir svarar spurningum lesenda