Guðni Gunnarsson, leiðbeinandi og lífsþjálfi hjá Rope Yoga-setrinu, hvetur þig til að huga að hvíldinni. Vegferðin að velsældinni og ástúðinni er í grunninn einföld en þú þarft að nýta verkfærin sem þér eru veitt. 

„Notið svefninn til þess að þjálfa þakklætið,“ segir Guðni og hvetur þig til að taka ekki viðnámið með þér í svefn og draumaheima. „Þegar þú ert þakklát mannvera þá getur þú hvílst, notið og þegið á allt öðrum forsendum.“

Hvíldin er síðasta áskorun þessa 14 daga ferðalags sem Guðni hefur boðið lesendum mbl.is upp á síðastliðnar tvær vikur. Einföld skref í átt að vellíðan og hamingju er hægt að tileinka sér um aldur og ævi, út eilífðina. 

Tengdar fréttir

Guðni Gunnarsson

Viltu þig umbúðalaust?

• Ef við viljum ekki neitt gerist ekki neitt
• Ertu að sparka í þig liggjandi?
• Ertu böðull?
• Ertu útbrunnin(n) og áhugalaus?

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt