Hallgerður Hauksdóttir, stofnandi Föstusamfélagsins á Facebook, segir föstur geta haft margvíslegan heilsufarslegan ávinning í för með sér. Hún segir mikilvægt að föstur séu framkvæmdar á réttan hátt og að varasamt geti verið að leggja upp í langföstur án þess að hafa kynnt sér slíkar föstur gaumgæfilega.

Að sögn Hallgerðar er föstum er almennt skipt upp í tvennt; stuttföstur og langföstur. Stuttföstur eru innan hvers sólarhrings en langföstur eru þær sem standa yfir lengri tíma.

„Það eru til alls konar útgáfur af föstum sem eru teknar innan sólarhrings,“ segir Hallgerður.

„Síðan eru það langföstur og þá er miðað við að það sé lengra en sólarhringur. Sá sem fastað hefur lengst, undir læknishendi, var í meira en ár,“ staðhæfir Hallgerður.

Hallgerður er gestur Berglindar Guðmundsdóttur í Dagmálum. Þar ræða þær föstur og hversu heilsueflandi slíkur lífstíll getur verið. 

Þáttinn í heild sinni má sjá hér.

Tengdar fréttir

Lífsstílsbreyting

„Dag­ur­inn er sá al­versti sem ég hef upp­lifað“

• Sneri blaðinu við eftir föðurmissi
• Margir draga úr félagslegri virkni vegna grindarbotnseinkenna
• Gyða hefur náð að viðhalda lífsstílnum í 21 ár
• Winfrey slítur samstarfi við WeightWatchers

» Fleiri tengdar fréttir

Dagmál

Er kynjastríð í uppsiglingu?

• Ný ríkisstjórn þurfi að hafa hraðar hendur
• Skilnaðir og heilsubrestur bugaðs fólks
• „Þau höfðu verið að deyja þessir krakkar“
• Skrítið að enn er bara eitt úrræði í boði

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt