Læknirinn, vísindamaðurinn og hamingjuþjálfarinn Dr. Alphonsus Obayuwana hefur uppgötvað einfalda jöfnu sem getur borið kennsl á hamingjusemi einstaklinga, hverjir eru óhamingjusamir eða þjást og hverjir blómstra, hvers vegna og hvernig bregðast eigi við.

Þetta kemur fram í tilkynningu frá Ascot Media Group.

Á þessu ári náðu Bandaríkin sögulegu lágmarki í mældri hamingju á heimsvísu (World Happiness Report). Megin niðurstaðan skýrslunnar er að fleiri Bandaríkjamenn eru óánægðari með líf sitt.

Fimm mínútna þjálfun

Uppgötvun Dr. Obayuwana snýst um fimm mínútna leið til að hjálpa einstaklingum að blómstra á hvaða stað sem þeir eru á í lífinu. Mælieining læknisins, hin svokallaða persónulega hamingjuvísittala (PHI), er sögð byltingarkennd og byggist á 30 ára rannsóknum.

Mælieiningin er kynnt í nýrri bók Dr. Obayuwana The Happiness Formula, þar sem dregin er fram sjálfshjálparrútína fyrir fólk til að ná og viðhalda hamingju.

Það sem er ólíkt með bók Dr. Oayuwana og öðrum bókum um hamingju er að í stað þess að hamra á því hvað megi og hvað megi ekki gera, snýr frásögnin að lífinu sjálfu, samböndum fólks, vonum þess og hamingju. Þá eru tilfinningar fólks, ánægja og andleg vellíðan í brennidepli.

Hugmynd Dr. Obayuwana um hamingjustuðulinn nær aftur til ársins 1982 þegar hann þróaði aðra mælieiningu fyrir von og leiðir til að koma í veg fyrir sjálfsvíg.

Bókin hefur hlotið gríðargóðar viðtökur og frábæra dóma gagnrýnenda.

Tengdar fréttir

Andleg heilsa

Þeir sem þola ekki kæki gætu þjáðst af misokinesia

• Er vont að vera einhleypur of lengi?
• Þegar fólk leitar frekar til miðla en sálfræðinga
• Listaverk unnin í maníu og depurð
• „Ég vildi að ég hefði hitt fólk í svipuðum sporum“

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt