1. ágúst 2020 kl. 14:01
![julia-4.ag julia-4.ag](https://www.blog.is/tn/300/users/c2/juliamagnusdottir/img/julia-4_ag_1367808.png?img_id=1367808)
Það er svo frískandi að skella sér aðeins út í náttúruna. Mér fannst ég mjög heppin að geta yfirhöfuð farið út úr húsi, hvað þá að fara út í fallegu náttúruna okkar. Við erum öll mjög lánsöm hvað Ísland er að jafna sig vel eftir þennan heimsfarald sem er í gangi.
Ég og maðurinn ákváðum að leigja þennan líka notalega sumarbústað, aðeins tveggja tíma akstur úr bænum og VÁ hvað það var þess virði!
Þetta var hin fullkomna leti-dekur vika í burtu sem minnti mig á að slaka á og þjálfa núvitund.
![](https://lifdutilfulls.is/uploads/images/2020/07/Screenshot-2020-07-31-at-13.45.24-266x300.png)
Á meðan ég var í bústaðnum grillaði ég grænmeti nánast daglega, hér er réttur með linsubaunum, gulrótum og villtum sveppum borinn fram með hvítlaukssósu frá Frískari og orkumeiri námskeiðinu (sjá hér um námskeiðið) og geitaosti.
![](https://lifdutilfulls.is/uploads/images/2020/07/Screenshot-2020-07-31-at-13.45.10-282x300.png)
Hér fórum við hjónin í spontant lautaferð við repjuræktun á Hellu með acai skál.
Hér borðuðum við úti eitt kvöldið, íslensk náttúra alveg yndislegt útsýni yfir kvöldmatnum!
Hér eru nokkrir hlutir sem ég gerði í sumarfríinu mínu til að næra líkama og sál, ég vona að þeir veiti ykkur innblástur fyrir dekur og sjálfsumhyggju yfir Covid:
- Sjálfsspeglun. Hugleiða. Skrifa. Það getur verið svo endurlífgandi fyrir sálina og líkamann að komast í jafnvægi við þarfir þínar og langanir.
- Jóga. Barre. Æfingar. Hoppa á stóra trampólíninu sem við vorum með í bakgarðinum!
- Grilla fullt af grænmeti og gæða íslenskum fisk.
- Skoða fallega fossa og fara upp fjöll.
- Búa til sektarlaus sætindi, ég bjó til 3 uppskriftir úr Sektarlausu rafbókinni, súkkulaði fudge og 2 útgáfur af orkukúlunum. (Smelltu hér til að ná í rafbókina!)
- Týna íslenskar kryddjurtir (t.d. blóðbergi) sem hægt er að þurrka og nota í te og eldamennsku.
- Hlæja og leika sér! (t.d. er hægt að mála, prjóna og fara á hestbak).
- Lesa og læra (ég á mörg net-námskeið og þetta gaf mér tækifæri til að mennta mig og fá innblástur. Ef þú ert t.d. á Frískari og orkumeiri á 30 dögum námskeiðinu er sumarfríið kjörinn tími til þess að rifja upp kennslur þar).
- Horfa á gamlar og góðar kvikmyndir, því kvikmyndaframleiðsla er auðvitað í hléi svo engar nýjar myndir eru að koma út (nema nokkrar Netflix myndir, eins og fyndna Eurovision myndin auðvitað) en líka vegna þess að ég elska að horfa aftur á klassískar kvikmyndir (ég horfði t.d. Á Dirty dancing, Grease og Pitch perfect).
- Andlitsmaski (ég notaði maska frá Sóley, sá maski sem ég notaði var úr íslenskum eldfjalla leir og þið getið notað afsláttarkóða: lifdutilfulls20 fyrir 20% afslátt og fría heimsendingu).
Heilsa og hamingja,
Júlía
p.s sæktu ókeypis uppskriftir að sykurlausum eftirréttum hér