Pistlar:

Hvernig smakkast hollari valkostir á þínum uppáhalds sætindum?

Veist þú hver eru stærstu mistökin hjá fólki þegar það byrjar heilbrigðan lífsstíl?

Það einblínir á það sem “ekki má”.

Mögulega hefur þú gert sömu mistök og upplifir takmarkanir í mataræði að einhverju leyti.

Sem er alveg glatað, er það ekki?

Einblíndu frekar á allann þann girnilega mat sem þú mátt borða og tengdu hann við þá frábæru tilfinningu sem þú finnur í líkamanum í kjölfarið. 

Hér koma nokkrar hugmyndir að hollari valkost af óhollri nautn, allir lausir við hvítan sykur, glúten og mjólkurvörur. 

Langar þig í ostaköku?

Prófaðu þá þessa guðdómlegu hráfæðis ostaköku, NAMM!! 

Langar þig í súkkulaðiköku?

Prófaðu þá þessa hér!

Langar þig í Doritos?

Hollt Doritos er í alvörunni til og fæst  í veganbúðinni.  Þú getur líka fengið þér maísflögur  með guacamole og salsa!

Langar þig í kók?

Prófaðu að fá þér sódavatn með límónu, myntu og klökum. Eða jafnvel íslenskt kombucha (ath. Inniheldur lítið magn af hrásykri fyrir gerjun) 

Langar þig í súkkulaði?

Prófaðu þá hollt, hráfæðis snickers! Það er gjörsamlega æði og uppskriftina finnur þú í uppskriftabók Lifðu til Fulls.

Langar þig í einn sveittann börger og franskar?

Prófaðu þá að gera hamborgara úr lífrænu, íslensku hakki og sætkartöflu franskar. Uppskrift af klikkuðum börger er m.a. hægt að finna á námskeiðinu Frískari og orkumeiri á 30 dögum.

Langar þig í djúsí osta- og rjómapasta?

Varstu búin að prófa 15 mín. Vegan fettucine? Sjá uppskriftina hér.

Viltu læra um fleiri fæðutegundir sem eru bæði hollar og bragðgóðar?

Komdu á ókeypis fyrirlestur "3 einföld skref sem halda sykurlöngun burt, brenna fitu náttúrulega og tvöfalda orkuna!"

Heilsa og hamingja,

Júlía Heilsumarkþjálfi