Pistlar:
Unnur Pálmarsdóttir (unnurpalmars.blog.is)
Græn Bomba fyrir jólin
Jólin eru að nálgast og á þessum tíma er mikilvægt að huga vel að heilsunni, orkunni og næringunni. Við erum það sem við borðum og gefum okkur tíma að passa vel upp á næringuna með því að útbúa fyrirfram heilsuríkar máltíðir og drykki. Með því móti þá minnkar sykurlöngun okkar og ég mæli með að þið hafið ávallt ávexti, grænmeti, möndlur, rúsínur og holl fræ til að grípa í þegar að sykurlöngunin hellist yfir okkur.Græn bomba Unnar Pálmars:
1 epli
4 lúkur spínat
5 cm engifer
6 gulrætur
500 ml af vatni
Setjið hráefnið í blandara ásamt klaka, þeytið saman og gaman er að drekka úr fallegu glasi. Drykkurinn bragðast einfaldlega betur. Verið óhrædd við að prófa ykkur áfram í heilsudrykkjunum.
Unnur Pálmarsdóttir
Mannauðsráðgjafi Zenter og eigandi Fusion
Unnur Pálmarsdóttir
Unnur Pálmarsdóttir lauk MBA gráðu frá Háskóla Íslands árið 2012, diplómanámi í mannauðsstjórnun frá Endurmenntun Háskóla Íslands 2008, M.Sc. gráða í mannauðsstjórnun frá Háskóla Íslands 2020.
Unnur er mannauðsráðgjafi, deildarstjóri framleiðslu í hreyfi- og fræðsluferðum, fararstjóri, hóptímakennari, einkaþjálfari og eigandi Fusion, eigandi Fusion Fitness Academy, UP Online Health Club og kennir á ráðstefnum og fræðsluerindi erlendis.
Unnur er höfundur að líkamsræktarkerfunum Fusion Pilates, Kick Fusion, Hot Fusion og Dance Fusion.
Unnur hefur unnið á flestum sviðum mannauðs- og fræðslumála. Hún hefur unnið við mannauðsstjórnun, markaðsstjórnun, fræðslumál, breytingastjórnun, stefnumiðaða stjórnun í heilsu-og líkamsræktariðnaðinum bæði hérlendis og erlendis. Hún hefur einnig kennt á ráðstefnum, haldið erindi um heim allan og er frumkvöðull í menntun hóptímakennara og þjálfara á Íslandi. hefur starfað sem ráðgjafi og kennari hjá Virgin Active og David Lloyd í Bretlandi í mörg ár. Unnur er eigandi og stofnandi að Fusion.
www.fusion.is