10 hlutir sem koma þér í gírinn fyrir Reykjavíkurmaraþonið
Setja bókamerki
Tengdar fréttir
Fatastíllinn
Sannkallað hlaupaæði hefur ríkt um allan heim undanfarna mánuði og hafa götur og stígar hér á Íslandi verið fullir af hlaupurum í allt sumar. Margir hafa verið á fullu í undirbúningi fyrir Reykjavíkurmaraþonið sem fer fram laugardaginn 24. ágúst, en þar eru fjórar vegalengdir í boði og fjölbreyttur hópur hlaupara sem ætlar að spreyta sig.
Á óskalista vikunnar finnur þú tíu hluti sem koma þér í alvöru hlaupagír og gætu hjálpað þér að komast í gegnum síðustu dagana fyrir hlaup.
Alvöru dempun!
Ef það er eitthvað sem er ómissandi fyrir keppnishlaup þá eru það klárlega góðir hlaupaskór. Það getur verið kúnst að finna réttu hlaupaskóna, en í dag er hægt að finna skó sem eru sérstaklega hannaðir fyrir ákveðnar lengdir í keppnishlaupum. Þessir skór eru afar léttir með góðri dempun og henta sérlega vel fyrir götuhlaup, maraþon og hálft maraþon.
Mjúkur og þægilegur!
Þegar kemur að því að velja fatnað fyrir keppnishlaup er mikilvægt að passa að hann sé bæði léttur og þægilegur. Þessi flotti hlýrabolur frá Metta Sport tikkar í bæði boxin.
Staðalbúnaður!
Hlaupavesti hafa notið aukinna vinsælda að undanförnu og virðast vera orðinn staðalbúnaður flestra hlaupara, enda nýtast þau afar vel – sérstaklega fyrir lengri hlaup. Það fer eftir lengd og gerð hlaupsins hvaða vesti hentar best, en þetta vesti er með tveimur vatnsbrúsum og ýmsum vösum og geymsluhólfum fyrir orkustykki- og gel, auka fatnað og fleira.
Líka fyrir lúkkið!
Þó svo flott hlaupasólgleraugu láti mann ekki endilega hlaupa hraðar þá geta þau án efa hjálpað manni að halda kúlinu í maraþoninu.
Ofurléttar!
Þessar stuttbuxur eru sérstaklega hannaðar fyrir keppnishlaup, en þær eru ofurléttar – aðeins 100 grömm að þyngd!
Hagnýtur toppur!
Þessi hlaupatoppur frá Adidas býr yfir leyndum töfrum sem ættu að falla vel í kramið hjá hlaupurum, en auk þess að veita góðan stuðning leynast á toppnum nokkrir vasar þar sem hægt er að geyma aukahluti á borð við lykla, síma eða orkugel og -stykki.
Með allt á hreinu!
Þeir sem vilja vera með allt á hreinu verða eflaust hrifnir af þessu hlaupa- og heilsuúri. Það er ekki bara frábært fyrir hlaup, stutt og löng, heldur gefur það hinar ýmsu upplýsingar um svefn, endurheimt, HRV, veður, æfingar og keppnir.
Létt og góð!
Við höldum okkur við léttan og þægilegan fatnað, en hér er á ferðinni langermabolur sem auðvelt er að henda sér í ef það fer að kólna í hlaupinu – eða þá henda sér úr ef það er hlýtt!
Sérhönnuð fyrir keppnishlaupið!
Þessi derhúfa er lauflétt, eða aðeins 53 grömm að þyngd, og er sérstaklega hönnuð fyrir keppnishlaup. Derhúfan er gerð úr mesh-efni með góðri öndun sem varið er með sólarvörn – svo skemmir lúkkið sannarlega ekki fyrir!
Fyrir kálfana!
Í hlaupum er gjarnan sérstaklega mikið álag á fæturna því algengt að hlauparar noti þrýstiklæðnað (e. compression garments), aðallega á neðri hluta líkamans. Þá virðast kálfahlífar vera sérstaklega vinsælar hér á landi, en þær eru sagðar geta aukið blóðflæði og súrefnisupptöku, dregið úr þreytu, hjálpað við að koma í veg fyrir krampa í vöðva og létt á einkennum beinhimnabólgu.
Tengdar fréttir
Fatastíllinn
Sáu eldgosið brjótast út frá Snæfellsnesi
Úlfar: Heppileg tímasetning á gosinu
Á algjöru frumstigi eftir þrjár vikur af verkfalli
Beint: Eldgos hafið við Stóra-Skógfell
Gosið gæti varað lengur: Meiri fyrirstaða í gosrásinni
Mæðgur dæmdar til að greiða 64 milljónir
Átti ekki að láta pirring bitna á sjúklingi
Spara stórfé með olíukaupum ytra
Spurt og svarað
húðlæknir á Húðlæknastöðinni svarar spurningum lesenda
sálfræðingur á Sálfræðistofunni Sálarlíf svarar spurningum lesenda
einstaklings- og fjölskylduráðgjafi svarar spurningum lesenda
endurskoðandi svarar spurningum lesenda
Klínískur félagsráðgjafi hjá Lausninni
hjúkrunar- og kynfræðingur svarar spurningum lesenda
svarar spurningum um lögfræðileg mál
lýtalæknir svarar spurningum lesenda