Ef þér finnst gott að fá þér eitthvað smá kvöldsnarl, þá skaltu fá þér kívi.

Rannsókn hefur verið gerð á svefni og kíví og í ljós kom að þeir sem borðuðu tvo kíví um klukkustund fyrir háttatíma áttu auðveldara með að sofna. Í raun voru það 35 prósent sem sofnuðu hraðar og 13 prósent þeirra sem tóku þátt, sváfu lengur.

Ástæðan gætu verið andoxunarvítamínin C og E sem hjálpa til við að senda taugaboð til heilans, eða hversu hátt serótónín finnst í ávextinum. Hvor sem er, þá er kíví alltaf betri kostur en snakkpokinn.

Mynd/Thinkstock.com

Tengdar fréttir

Daglegt líf

Það sem stórstjörnurnar elska að borða

• Það besta sem bæjarstjórarnir fá
• Áslaug fær sér harðfisk með tabasco-sósu
• Gripið og greitt ný sjálfafgreiðslulausn í Bónus
• Þetta er kakan sem Kristrún bauð Frederiksen upp á

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt