Það er auðvelt að elska avókadó – ávöxt sem passar inn í ótal rétti, salöt, ídýfur eða jafnvel einn og sér ofan á brauð. Hér eru nokkrar skemmtilegar staðreyndir um avókadó.

• Avókadó inniheldur mikið af fólínsýru sem er t.d. mikilvæg fyrir fósturþroska. Því ættu allar ófrískar konur að borða avókadó reglulega. Í raun lítur hálfskorið avókadó út, með steininum ennþá föstum, eins og ófrísk kona.

• C- og E-vítamín eru leynihráefnin sem fá húðina þína til að glóa. Og það stórkostlega er að avókadó inniheldur bæði þessi vítamín.

• Til að fá avókadó til að þroskast hraðar skaltu setja það í pappapoka – eða það sem er enn áhrifaríkara; setja banana við hliðina á avókadóinu, það á að svínvirka.

• B-vítamín og magnesíum eru það besta fyrir líkamann ef þú ert síþreytt/ur og þarft á hleðslu að halda.

• Það er framleiddur ís úr avókadó víða um heiminn en hann leggst misvel í fólk. Ísinn er framleiddur úr avókadó, mjólk, rjóma, sykri og límónusafa.

• Ávöxturinn inniheldur lítið af sykri og hækkar þar af leiðandi ekki blóðsykurinn. Avókadó er því sagt gott fyrir sykursjúka.

• Avókadó inniheldur mikið magn af trefjum og getur því hjálpað líkamanum með klósettferðirnar – ef þær láta eitthvað standa á sér.

• Gvakamóle er ein besta ídýfa sem til er! Því er frábært að slá tvær flugur í einu höggi og borða eitthvað hollt sem telst líka vera snakk.

Tengdar fréttir

Daglegt líf

Það sem stórstjörnurnar elska að borða

• Það besta sem bæjarstjórarnir fá
• Áslaug fær sér harðfisk með tabasco-sósu
• Gripið og greitt ný sjálfafgreiðslulausn í Bónus
• Þetta er kakan sem Kristrún bauð Frederiksen upp á

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt