Að sofa í alveg dimmu rými eða með smátíru getur skipt sköpum upp á heilsuna. En hvað segja sérfræðingarnir um málið?

Sérfræðingar eru nokkuð samhljóða hvað þetta mál varðar – en það er best að sofa í myrkri. Rannsóknir hafa verið gerðar á bæði dýrum og mönnum og niðurstöðurnar eru ótvíræðar. Of mikið ljós á nóttunni getur valdið þunglyndiseinkennum.

Fimm ástæður fyrir meiri birtu í svefnherberginu í nútímasamfélagi

• Nýjustu straumar og stefnur í svefnrýmum eru ljósir litir – að mála herbergið í dökkum lit er undantekning.
• Léttar gardínur eru áberandi, en áður voru þungar gardínur það sem réð ríkjum.
• Meiri götulýsingu er nú að finna en áður var.
• Stærri gluggar eru á öllum nútímaheimilum og þar á meðal í svefnherbergjunum.
• Mun fleiri ljósgjafa er að finna á heimilum í dag – þá eigum við ekki bara við lampa og ljós, því hér ræðir um snjalltæki, hleðslutæki, tölvur og þess háttar.

Tengdar fréttir

Húsráð

Ráð fyrir ferskustu handklæðin

• Svona þrífur maður hvíta skó
• Þess vegna ættir þú að borða papaja daglega
• Svona geymast eggjahvítur og eggjarauður best
• Matvæli sem róa magann

» Fleiri tengdar fréttir

Daglegt líf

Það sem stórstjörnurnar elska að borða

• Það besta sem bæjarstjórarnir fá
• Áslaug fær sér harðfisk með tabasco-sósu
• Gripið og greitt ný sjálfafgreiðslulausn í Bónus
• Þetta er kakan sem Kristrún bauð Frederiksen upp á

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt