Ásta hefur lést 4 kíló

Það geng­ur ótrú­lega vel hjá Ástu Svavars­dótt­ur, sem er ein af þeim sem tek­ur þátt í átak­inu, 10 árum yngri á 10 vik­um. Hún dæl­ir í sig víta­mín­um frá NOW og gæt­ir þess vel að halda sig frá allri óholl­ustu. Á bloggi dags­ins seg­ir Ásta frá því hvað hún borði á venju­leg­um degi.

Svona lít­ur dag­ur­inn út:

07.15 fer hún á fæt­ur og fær sér 1 msk hör­fræol­íu með 1/​2 glasi af morg­unsafa eða vatns­glasi.

09.00 ger­ir hún morg­un­sj­eik. Hún set­ur í hann ban­ana, 1 skið af mysu­próteini frá NOW, fros­in blá­ber og fros­in jarðarber og bland­ar þetta sam­an við morg­unsafa frá Flori­dana.

Áður en hún fær sér morg­un­sj­eik­inn tek­ur hún inn eft­ir­far­andi víta­mín:

EVE fjölvíta­mín fyr­ir kon­ur. -NOW

Víta­mín D-3 - NOW

Chromi­um Picol­ina­te -NOW

CoQ10 -NOW

Sterk­ur B-Comp­l­ex - NOW

C víta­mín

Kalktöflu

Lýsi

Í há­deg­is­mat fær hún sér gjarn­an tofu sem hún létt­steik­ir upp úr repju­olíu, græn­meti, banka­bygg eða kínóa.

Í kaff­inu fær hún sér oft tvær hrökk­brauðssneiðar með geita­osti og te með.

Í kvöld­mat fær hún sér gjarn­an kjúk­ling með kókóssósu, kin­oa og græn­meti.

HÉR er hægt að lesa blogg Ástu nán­ar.

• 1 blogg um frétt­ina

Bloggað um frétt­ina

• Heim­ir Lárus­son Fjeld­sted: 3 kíló hér