Ásta hefur lést 4 kíló

Það gengur ótrúlega vel hjá Ástu Svavarsdóttur, sem er ein af þeim sem tekur þátt í átakinu, 10 árum yngri á 10 vikum. Hún dælir í sig vítamínum frá NOW og gætir þess vel að halda sig frá allri óhollustu. Á bloggi dagsins segir Ásta frá því hvað hún borði á venjulegum degi.

Svona lítur dagurinn út:

07.15 fer hún á fætur og fær sér 1 msk hörfræolíu með 1/2 glasi af morgunsafa eða vatnsglasi.

09.00 gerir hún morgunsjeik. Hún setur í hann banana, 1 skið af mysupróteini frá NOW, frosin bláber og frosin jarðarber og blandar þetta saman við morgunsafa frá Floridana.

Áður en hún fær sér morgunsjeikinn tekur hún inn eftirfarandi vítamín:

EVE fjölvítamín fyrir konur. -NOW

Vítamín D-3 - NOW

Chromium Picolinate -NOW

CoQ10 -NOW

Sterkur B-Complex - NOW

C vítamín

Kalktöflu

Lýsi

Í hádegismat fær hún sér gjarnan tofu sem hún léttsteikir upp úr repjuolíu, grænmeti, bankabygg eða kínóa.

Í kaffinu fær hún sér oft tvær hrökkbrauðssneiðar með geitaosti og te með.

Í kvöldmat fær hún sér gjarnan kjúkling með kókóssósu, kinoa og grænmeti.

HÉR er hægt að lesa blogg Ástu nánar.

• 1 blogg um fréttina

Bloggað um fréttina

• Heimir Lárusson Fjeldsted: 3 kíló hér