Siguršur Erlingsson - haus
8. nóvember 2010

Kraftur undirmešvitundar

Heilanum į okkur er skipt ķ tvo hluta, mešvitund og undirmešvitund. Žś hefur eflaust heyrt undirme_vitund.jpgvķsindamenn segja aš viš notum einungis um 10% af heilanum, mest af mešvitundarhlutanum. Undirmešvitundin er mun stęrri og aflmeiri. Žessi hluti heilans stjórnar um 90% af žvķ sem er eftir ķ heilanum.  Svo ķmyndašu žér hvernig žś getur breytt lķfi žķnu ef žś gętir nżtt afl undirmešvitundarinnar til fullnustu.  Jį viš getum notaš žennan undraverša kraft sem undirmešvitundin er til aš bęta lķf okkar.

Hvaš gerir undirmešvitundin?

Undirmešvitundin verndar okkur, heldur ķ okkur lķfinu. Allt sem viš upplifum ķ lķfinu meš skynfęrum okkar, allt sem viš getum séš, heyrt, fundiš, bragšaš eša lyktaš er sent til frekari śrvinnslu og geymt ķ undirmešvitundinni.

Undirmešvitundin bżr til tilvķsun ķ alla žessa atburši. Segjum sem svo aš žś hafir einhverja neikvęša upplifun ķ lķfinu, mešvitundin hefur sent upplżsingar um žessa upplifun til undirmešvitundarinnar til śrvinnslu og geymslu. Ef žś sķšan upplifir svipašar ašstęšur seinna, žį mun undirmešvitundin bregšast viš og endurkalla žessa neikvęšu upplifun og framkalla  tilfinningu, višbrögš og ķmyndanir. Hśn man žessa gömlu upplifun og hvernig į aš bregšast viš upplżsingum frį skynfęrum žķnum og hugsunum.

Gott dęmi er til dęmis heitur ketill. Undirmešvitundin man aš ketill getur veriš heitur og meitt, annars mundum viš endalaust halda įfram aš gera sömu mistökin aftur og aftur.

Undirmešvitundin er margmišlunarbśnašur og getur framkvęmt sjįlfvikt fullt af verkefnum į sama tķma, eins og aš ganga, anda, lįta hjartaš slį o.s.frv.

Hśn vinnur fyrir okkur 24 tķma į dag, įn žess aš taka sér hvķld.

Annaš gott dęmi um hversu öflug undirmešvitundin er, er žegar žś ert aš aka bķl. Žegar žś ekur bķl, gerir žś žaš įn žess aš velta fyrir žér hvernig žś gerir žaš, žś bara ekur.

Žaš frįbęra er aš viš getum notaš afl undirmešvitundarinnar til aš nį markmišum okkar og draumum.  Žś getur forritaš undirmešvitundina til aš auka vęntingar sem žś hefur ķ lķfinu.

Allar hugsanir, ašgeršir og upplifanir sem viš meštökum ķ gegnum mešvitund, eru mešteknar og geymdar ķ undirmešvitundinni, en undirmešvitundin veit ekki muninn į hvaš žś upplifir sem raunveruleika og hvaš er ķmyndun. Undirmešvitundin getur ašeins hugsaš bókstaflega. Hśn skilur t.d. ekki hśmor.

Frįbęr leiš til aš forrita undirmešvitundina til aš nį įrangri er meš myndręnni framsetningu. Žaš leyfir žér aš vera stöšugt aš laša aš žér žaš sem žig langar ķ. Žś žarf aš hafa myndręnt fyrir framan žig daglega  jįkvęša śtkomu aš žvķ sem žś vilt  nį fram.  Žarf aš innihalda og framkalla tilfinningu og hrifningu.

Aš vera meš jįkvęšar og góšar hugsanir er lķka öflug leiš til aš forrita undirmešvitundina. Žś hefur vald til aš velja hugsanir žķnar. Vertu vakandi yfir žvķ hvaš žś ert aš hugsa, stjórnašu hugsunum žķnum.  Žaš sem žś ert aš hugsa,  sendir mešvitundin  til undirmešvitundarinnar og hśn samžykkir žaš sem sannleika. Ekki segja ,, mér mun mistakast", ,, ég get žetta ekki" eša ,, ég hef ekki efni į žessu". Undirmešvitundin samžykkir einungis aš žessi stašhęfing sé sönn.

Žjįlfašu mešvitundina ķ aš hugsa um velgengni, hamingju, gleši, hagsęld, heilbrigši og įst.

Notašu krafta undirmešvitundarinnar til aš fęra inn ķ lķf žitt, velgengni, peninga, vinnu, hśsnęši, bķl eša hvaš annaš sem žiš langar ķ. Endurtaktu jįkvęšar stašhęfingar daglega. Upplifšu glešina yfir žvķ aš nį įrangri og njóta velgengni um leiš og žś ferš meš žessar jįkvęšu stašhęfingar fyrir sjįlfan žig.

Viš erum fędd meš ógnarkraft undirmešvitundarinnar, en viš höfum aldrei nżtt hann til fullnustu.

Ef žś ert meš sterkan įsetning um aš nį įrangri, munt žś leysa śr lęšingi krafta undirmešvitundarinnar.

Bestu óskir į leišinni til velgengni

mynd
3. nóvember 2010

Jįkvęšni

Aš višhalda jįkvęšu višhorfi er ekki alltaf aušvelt, sérstaklega žegar fįir ķ kringum mann hafa jįkvętt višhorf.  Žaš viršist vera allt of algengt aš fólk sé alltaf aš kvarta undan einhverju. Žaš hefur neikvętt višhorf gagnvart vinnunni, yfirmanninum, lķfinu, makanum, sambandinu, fjįrhagsstöšunni, rķkisstjórninni, börnunum sķnum og jafnvel vešrinu. Hvernig ķ ósköpunum įtt žś aš geta veriš meš… Meira
mynd
3. nóvember 2010

Eru vandamįl ķ hjónabandinu?

Fyrsta spurningin sem žś veršur aš svara er: " Vilt žś bjarga žessu hjónabandi eša viltu slķta žvķ?" Ef svariš er aš žś vilt bjarga žvķ, žį er žessi pistill fyrir žig. Eftirfarandi 7 leišir eša valkostir geta mögulega breytt stefnunni sem hjónabandiš žitt er ķ. 1. Vertu hreinskilinn viš sjįlfan žig varšandi grundvallar tilganginn. Hvaša flokki tilheyrir žś - tilhneigingunni til aš vernda… Meira
mynd
1. nóvember 2010

Sigurtilfinning

Sérstök ašferš sem ég hef kallaš ‚staldra viš og endurmeta‘ er ķ dag oršin fastur hluti ķ mķnu daglega lķfi. Žetta er öflugt og virkt kerfi, sem ég las um, lęrši og gerši sķšan aš reglu ķ mķnu lķfi. Žetta hefur veitt mér gķfurlega įnęgju og fyllt lķf mitt af gleši og sęlu. Žessi frįbęra ašferš hefur veitt mér žaš mikla įnęgju aš ég hlakka alltaf til hvers dags og alls žess sem er… Meira
mynd
28. október 2010

Örugg/ur meš opiš hjarta

Lifir žś lķfinu meš hjartaš aš mestu opiš eša lokaš? Eyšir žś mestum tķma žķnum ķ aš vernda  žig gagnvart höfnun eša aš einhver sé mögulega aš meta kosti žķna, eša ertu mest allan tķma žinn opinn fyrir žvķ aš deila įst og kęrleika žķnum mešal annarra? Margir hafa upplifaš erfišar ašstęšur ķ ęsku, reynslu sem varš žess valdandi aš žeir lokušu hjarta sķnu. Hvaša ašstęšur upplifšir žś, sem… Meira
mynd
25. október 2010

Hamingja

Ertu hamingjusamur?  Stór spurning og svariš viš henni er byggt į hvernig žś sérš hamingjuna. Sum okkar tengja hamingju viš aš nį starfsframa eša eignast peninga, vera mikilsmetinn eša umgangast žekkta einstaklinga, aka um į flottum dżrum bķl, eša geta fariš ķ dżrt og flott frķ.  Žessi lista af efnislegum hlutum getur haldiš įfram endalaust.  Žetta eru veraldleg afrek.   Um… Meira
mynd
21. október 2010

Nżtt upphaf

Allir žeir sem vilja breytingar ķ lķfi sķnu, gręša sįrin og fį frelsun frį fortķšinni, verša aš lęra hvernig žeir geta byrjaš upp į nżtt. Viš sköpum okkur venjur sem eru ekki jįkvęšar eša heilsusamlegar.  Venjur sem eru śtkoma af įföllum og vonbrigšum śr fortķšinni.  Į žeim tķma sem žęr uršu til, žį geršum viš okkur ekki grein fyrir žvķ aš žęr myndu hafa įhrif į framtķš okkar. Margt fólk… Meira
mynd
20. október 2010

Markmišasetning sem skilar įrangri

Žaš eru nokkur lykilatriši sem naušsynlegt er aš fylgja  ef žś ętlar aš nį įrangri og njóta velgengni. Žś žarft aš halda fókus į markmišinu og žś žarft aš hafa hvatningu. Markmišasetning sem skilar įrangri - Fókus. Aš hafa fókus į markmišum žķnum er mjög mikilvęgt atriši ef žś ętlar aš nį įrangri. Stundum eyšum viš allt of miklum tķma ķ aš horfa į hluti sem eru ekki aš ganga upp, veltum okkur… Meira
mynd
17. október 2010

Hamingja er įkvöršun

Velgengni og hamingja eru tilfinningar sem allar manneskjur į jöršinni žrį ķ hjarta sķnu. En samt leita flest okkar aš hamingjunni į röngum stöšum, sem veldur okkur enn meiri vonbrigšum og kvöl. Žaš er vegna žess aš viš erum aš leita aš hamingjunni fyrir utan okkur sjįlf, eftir einhverjum hlut eša eftir žvķ aš einhver annar fęri okkur hamingjuna. Viš förum frį herberbergi til herbergis ķ leit aš… Meira
mynd
15. október 2010

Hver er lausnin?

Ég held aš flestir sem koma til mķn ķ rįšgjöf, séu aš einblķna į aš lausnin į fjįrhagsvandanum liggi ķ aš auka tekjurnar. Margir hafa veriš ķ  basli ķ mörg įr, hafa reynt aš auka tekjurnar meš aukavinnu įn žess aš žaš sé aš breyta stöšunni til batnašar.  Žegar įstandiš eru bśiš aš vera erfitt ķ langan tķma og žś ert aš upplifa aš žś sért bśinn aš reyna allt žį viršist  žetta frekar… Meira